ki-kochan’s diary

氷川きよしさんの応援ブログです❣️スケジュールなどの情報もお伝えしたいと思っています💖併せて美容健康について載せています😊宜しくお願いします😊

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健康

闘病日記9〜母指CM関節症術後25日〜

訪問ありがとうございます 闘病日記も9まできましたが、そもそも 『母指CM関節症』って何⁉️と思ってる方いらっしゃるかと思います。 始めは腱鞘炎と同じような手首、親指の付け根が痛いのです(・・;) 腱鞘炎だと思い、近所の整形外科に通っていましたが、痛み…

ありがとうが言えなくて…

今週のお題「母の日」 訪問ありがとうございます 私の母は健在で大きな病気もなく 普段は仕事をしている私に代わり 夕食の支度、草むしり、掃除など家の事はほとんど任せっぱなしで そこについては有難いし言葉で言わなくても感謝しています ただ、これは母…

闘病日記〜8〜母指CM関節症術後

訪問ありがとうございます 『母指CM関節症』の手術から おかげさまで術後11日目になりました 今日は予定では抜糸です。 今の症状は、グーパーは出来るようになりましが、人差し指の関節が痛いのが気になります(・・;) 痺れは親指だけですね… グーパーした時に…

肌の老化防止&ヨーグルトと大根で便秘にサヨナラ❗️

訪問ありがとうございます 先日テレビで放送していた中から自分の興味のあるものを紹介したいと思います 1.野菜不足 日本人は野菜不足で1日の摂取量350gに足りていないそうです 抗がん作用のある 『スルフォラファン』 ブロッコリーに多くなり含まれているそ…

カスピ海ヨーグルトと今週のお題

訪問ありがとうございます 今週のお題は「私の生活習慣」ですね♫ 今回ヨーグルトとのコラボ企画ですね! 企画の森永さんではないのですが ヨーグルトは毎日欠かさず食べています❣️ それは 『カスピ海ヨーグルト』 です! カスピ海ヨーグルトには、思ってもみ…

闘病日記〜6〜術後そして翌日

訪問ありがとうございます Dr.から説明 レントゲンでは関節に隙間あって 軟骨はまだあったように見えたけど 実際見たら、軟骨は全然無くなってたと レントゲンで見たよりずっと悪かったようです 手術は成功です❗️ 術後の過ごし方 手が浮腫んでいるのと 麻酔…

闘病日記〜5〜手術

訪問ありがとうございます 無事手術は終わりました♫ 術前親指の付け根が突き出でいます 術後包帯でグルグル巻き(笑) これじゃあ、どうなったのかわかんない とりあえずは、成功だそうです 当日はまだ麻酔が効いてるので 三角巾で固定… 本当に自分の手じゃ…

闘病日記〜4〜手術前夜&当日

訪問ありがとうございます 前日 いよいよ『母指CM関節症』の 手術が明日になりました 症状については、お手数ですが下記の記事を アップ参照願います ki-kochan.hatenadiary.com 何もなければ日帰り手術なので 特に用意するものもないし 普段通り仕事に行っ…

ドクターシーラボ〜ピーリングジェル〜

訪問ありがとうございます 紫外線の季節になってきましたね☀️ 日焼け止めはモチロン必要ですが それ以前にお肌のお手入れを キチンとしないといけないと思います 冬は外の空気そのものも乾燥していますが これからの季節はエアコンの風に要注意です❗️ 冬と同…

4/13闘病日記〜3〜

セカンドオピニオンで 『母指CM関節症』と診断されてから7ヶ月 注射や湿布もしたけど 「手術しないと治らない」と Dr.に言われ 手術を決めてから半年… ki-kochan.hatenadiary.com 手術の説明を受けてきました 説明の時 半年前に 「手術しないと治らないよ!…

今週のお題〜豆乳ラテ〜

今週のお題は「お気に入りの飲み物」 ですね♬ 好きな飲み物は、緑茶、紅茶☕️ 炭酸飲料、野菜ジュースなど、 色々ありますが 今、ハマっているのが 豆乳ラテ です ki-kochan.hatenadiary.com 簡単に言えば コーヒーにミルクを入れるところを ミルクや牛乳の代…

闘病日記〜2〜母指CM関節症

前回も触れましたが 母指CM関節症(ぼししーえむかんせつしょう) という関節の変形です 蓋を開けたり、ペットボトルを持ったりすると 親指の付け根がすご〜く痛いです 腱鞘炎と見分けがつきにくいのか 診断までかなりの年数を要しました 手が痛くてどうにもな…

闘病日記〜1〜セカンドオピニオン〜手の関節の痛み

数年前から ずっとおやゆびの付け根辺りが痛く 近くの整形外科で腱鞘炎と言われ 通院をしていました 仕事でパソコン使っていたので そのせいでだろうと… でも、痛み止めの注射しても 湿布貼っても 手の痛みは なかなか、よくならなかったのです 素敵な友人が…

心〜アダルトチルドレン〜精神科〜うつ

以前も触れましたが、そもそも アダルトチルドレン とは、どういう事なのか? お読み頂いている皆様は ご存知でしょうか? アダルトチルドレンとは 元々は、親がアルコール依存症の家庭で育って成人した人 Adult Children of Alcoholics(ACOA、ACA)の略 2.…

朝型〜ストレッチ〜

前回の朝型に切り替えて健康GETでも触れましたが、朝のストレッチ何をしていいのか悩みますよね? ki-kochan.hatenadiary.com 1番オススメなのはなにも準備しなくてもいい ラジオ体操❗️ これは、ラジオだけでなく テレビでもも放送されています 料金もかから…

朝型に切り替えて健康GET❗️

夜早く寝て 朝型にする これって結構いい感じ❣️ 1日の時間を濃密に 過ごせる 例えば 5時に起きる➡️朝日を浴びる❣️これ大事❗️体内時計がリセットされる ↓ ストレッチをする ➡️体と頭が起きて活動モードへ‍♀️ ↓ 朝食の準備やお弁当を作る ↓ 朝ごはんを食べる …